Zeit für Energie 🔥

Sally Up… Sally Down! Wir machen eine Squat-Challenge… bist du dabei?

Einer großen Anleitung bedarf es nicht, denn der Song erklärt sich (fast) von selbst: bei “Sally up” geht es hoch, bei “Sally down” gehst du runter in die Kniebeuge. Geh dabei so tief runter, wie es sich für dich angenehm anfühlt. Achte darauf, dass deine Knie nicht nach innen einknicken!

Achtung: Solltest du körperliche Beschwerden in den Knien haben, solltest du diese Übung nicht machen oder so für dich anpassen, dass es sich gut anfühlt.

P.S. Denk dran: es sind nur 3 Minuten!

Bereit? 🚀