Zeit für Entspannung 🧘

Hast du dich schonmal gewundert, warum es so schwer ist, deine Gedanken auszuschalten oder einfach nur auf eine Sache zu lenken?

Besonders bei Achtsamkeitsübungen und Meditationen kann es wirklich schwer sein, sich voll und ganz auf die Übung zu konzentrieren. Keine Sorge, das geht nicht nur dir so! Und du machst auch nichts falsch! Im Gegenteil: das ist der Affe in deinem Kopf.

Im Video wartet ein Impuls für genau diese Herausforderung auf dich ⬇️